Dinh dưỡng học đường
4 lựa chọn thay thế đường tinh luyện cho trẻ
Chà là, mật ong và đường mía thô là những chất tạo ngọt thay thế đường tinh luyện, ít qua chế biến hơn, có thể dùng lượng vừa phải cho trẻ. Trẻ em vốn thích đồ ngọt, song ăn nhiều đường tinh luyện có thể dẫn…
Dấu hiệu trẻ ăn thiếu protein
Trẻ thiếu protein thường mệt mỏi, chậm phát triển, thường xuyên ốm, tóc và móng giòn, chán ăn. Protein thúc đẩy phát triển cơ bắp, hệ miễn dịch, sản xuất hormone và enzyme. Khi trẻ thiếu chất dinh dưỡng này, cơ thể sẽ có những dấu…
5 cách giúp não trẻ nhạy bén
Chơi tự do, vận động tinh, học cách giữ bình tĩnh, hiểu về cảm xúc giúp trẻ phát triển tư duy nhạy bén, tăng khả năng tập trung. Khơi dậy trí tưởng tượng với những câu chuyện Cha mẹ cùng trẻ đọc truyện khơi gợi trí…
Cách giúp xương trẻ chắc khỏe từ nhỏ
Trẻ nên ăn đủ canxi từ các sản phẩm từ sữa, rau lá xanh, hấp thụ vitamin D từ ánh nắng mặt trời để xương phát triển khỏe mạnh. Trẻ cần xây dựng hệ xương chắc khỏe ngay từ nhỏ để ngăn ngừa các bệnh lý…
Không ép trẻ ăn nhờ hiểu thời gian tiêu hóa của thực phẩm
Muốn trẻ có chế độ ăn uống hợp lý, không ảnh hưởng xấu đến hệ tiêu hóa, giữ được cân nặng phù hợp, ba mẹ cần duy trì bữa ăn tương ứng với từng loại thực phẩm có thời gian tiêu hóa khác nhau. Thạc sĩ,…
