Vào mùa mưa, trẻ dễ mắc bệnh đường hô hấp như cảm lạnh, viêm họng, viêm phế quản, viêm tiểu phế quản, cúm hoặc viêm phổi. Thời tiết mưa lạnh còn khiến trẻ có cơ địa dị ứng hay hen phế quản ho kéo dài, khò khè.

Theo ThS.BS Lê Thị Hồng Huệ, Đơn vị Nhi, Phòng khám Đa khoa Tâm Anh Quận 7, cho biết nhiều phụ huynh chỉ đưa trẻ đi khám khi sốt, ho kéo dài hoặc mệt nhiều. Trong khi đó, phòng bệnh sớm cho trẻ có thể giúp giảm biến chứng, hạn chế lây lan trong gia đình.

Giữ ấm cho trẻ đúng cách

Khi thời tiết lạnh hoặc sau khi đi mưa, phụ huynh cần giữ ấm cổ, ngực, bàn chân và bàn tay cho trẻ, chủ yếu vào lúc sáng sớm và ban đêm.

Nếu trẻ ra nhiều mồ hôi hoặc bị ướt mưa, cha mẹ nên lau khô và thay quần áo sớm để tránh trẻ nhiễm lạnh. Trẻ không nên mặc nhiều lớp quần áo vì dễ gây bí nóng, đổ mồ hôi nhiều, khiến cơ thể ẩm ướt và tăng nguy cơ mắc bệnh hô hấp.

Rửa tay và vệ sinh mũi họng

Virus gây bệnh hô hấp có thể lây qua tay, giọt bắn hoặc bề mặt dùng chung. Phụ huynh nên tập cho trẻ thói quen rửa tay bằng xà phòng trước khi ăn, sau khi đi học, sau khi đi vệ sinh hoặc sau khi ho, hắt hơi.

Phụ huynh nên hướng dẫn trẻ che miệng khi ho, không dùng chung khăn cá nhân. Vệ sinh mũi cho trẻ bằng nước muối sinh lý khi trẻ tiếp xúc nhiều với bụi bẩn hoặc khi thời tiết thay đổi.

Bổ sung dinh dưỡng đầy đủ

Trong bữa ăn hằng ngày, phụ huynh nên đảm bảo trẻ ăn đầy đủ nhóm chất gồm tinh bột, đạm, chất béo lành mạnh, vitamin và khoáng chất. Bên cạnh thực phẩm giàu vitamin C như cam, quýt, ổi, trẻ cũng cần được bổ sung kẽm, sắt và đạm từ thịt, cá, trứng, sữa nhằm hỗ trợ tăng sức đề kháng.

Nguồn chất béo lành mạnh từ cá biển, quả bơ, dầu thực vật và các loại hạt hỗ trợ hoạt động của hệ miễn dịch, sự phát triển toàn diện của trẻ.

Mùa mưa, trẻ vẫn cần uống đủ nước để duy trì hoạt động chuyển hóa, giữ ẩm niêm mạc đường hô hấp. Phụ huynh nên cho trẻ uống nước đều trong ngày, không đợi đến khi khát.

Trẻ 1-3 tuổi cần khoảng 1-1,3 lít nước mỗi ngày, trẻ 4-8 tuổi nên uống khoảng 1,3-1,7 lít, trẻ lớn có thể cần 1,8-2 lít tùy thể trạng và mức độ vận động. Những trẻ vận động nhiều, chơi thể thao hoặc ra nhiều mồ hôi cần được bổ sung nước nhiều.

Giữ môi trường sống thông thoáng

Mùa mưa, độ ẩm trong không khí tăng cao tạo điều kiện cho nấm mốc, vi khuẩn và bụi phát triển trong nhà, làm tăng nguy cơ kích ứng, viêm đường hô hấp ở trẻ. Phụ huynh nên vệ sinh phòng ngủ, chăn gối, đồ chơi trẻ em và máy lạnh định kỳ nhằm hạn chế tích tụ bụi bẩn, vi sinh vật, tác nhân gây dị ứng.

Nhà ở cần được giữ sạch sẽ, thông thoáng, tránh ẩm thấp kéo dài. Người lớn không hút thuốc lá trong không gian sinh hoạt của trẻ và cần hạn chế để trẻ tiếp xúc với khói bụi, môi trường ô nhiễm vì có thể kích thích đường thở, khiến trẻ dễ ho, khò khè hoặc tái phát các bệnh đường hô hấp.

Tiêm chủng đầy đủ

Tiêm vaccine đúng lịch giúp phòng ngừa nhiều bệnh hô hấp nguy hiểm như cúm, viêm phổi do phế cầu, ho gà, bạch hầu… ở trẻ.

Nếu trẻ có dấu hiệu như sốt cao kéo dài trên hai ngày, ho nhiều, thở nhanh, khò khè, bỏ bú hoặc mệt nhiều, phụ huynh nên đưa trẻ đến bệnh viện để khám và xử trí sớm.

Minh Tâm